Richtig essen - satt und zufrieden sein

Unser körpereigenes-System ist darauf programmiert zu verhindern, dass Körpergewicht verloren geht. Gewichtsverlust wird von unserem Gehirn als Bedrohung wahrgenommen! Durch eine vollwertige Ernährungsweise wird dieser Mechanismus unterdrückt, da der Körper mit ausreichenden Nährstoffen und Energie versorgt wird. Du fühlst dich länger satt, bist zufrieden und wirst kein Verlangen auf Snacks verspüren.