Ernährungs- & Abnehmberatung
ERFOLGREICH STARTEN
Ich möchte dir mit anschaulichen Beispielen die Unterschiede einer Diät und einer Ernährungsumstellung aufzeigen. Du wirst feststellen, dass eine Ernährungsumstellung mit meinem Konzept ganz leicht umsetzbar ist. Und das mit viel Freude und Genuss!
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Du gewinnst spannende Einblicke in die Welt der Ernährung und lernst, wie du dieses Wissen anwenden kannst. Dazu gibt es jede Menge tolle alltagstaugliche Tipps und Tricks.
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Deine Ernährung MUSS unbedingt zu dir passen, damit du erfolgreich
clever dranbleiben kannst.
Mein Ziel ist es, dich darin zu unterstützen, deine Ernährung gesund und nachhaltig umzustellen. Dabei beziehen wir deine reale Lebenssituation mit ein. Wir prüfen, was du bislang probiert hast. Was erfolgreich war und was nicht. Wir definieren dein konkretes Ziel und arbeiten mit Spaß und Leichtigkeit darauf hin.
Gemeinsam wird es uns gelingen,
DEIN ZIEL ZU ERREICHEN.
WISSENSWERTES
Ich habe mir oft die Frage gestellt, warum scheitern eigentlich Menschen so häufig an ihren guten Vorsätzen?
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Sie möchten Gewicht verlieren, um sich wohlzufühlen. Sie möchten sich und ihrem Körper etwas Gutes tun,
ob es nun gesundheitliche oder ästhetische Gründe hat. Sie möchten glücklich sein und einen unbeschwerten Alltag leben.
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Warum fällt es dann so schwer?
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Diäten versprechen schnelle Erfolge und basieren auf dem einfachen Konzept: Weniger Nahrungsaufnahme, dadurch schnellen Gewichtsverlust und kurzfristige Erfolge. Sie bieten keine Erklärungen und gehen nicht auf die Bedürfnisse und Beschaffenheit des Körpers ein. Oft schmecken die Gerichte nicht, sie sind nicht sättigend und nehmen viel Zeit in Anspruch. Sie benötigen eiserne Disziplin und lassen keine Alternativen zu. Das Ergebnis ist der berühmte Jo-Jo-Effekt.
Es findet keine Wissensvermittlung statt. Nur wenn wir etwas verstehen können wir entsprechend handeln. Bei einer Vielzahl von Diäten und Rezepten wird dieses einfache Prinzip nicht berücksichtigt. Es werden kaum Informationen vermittelt welchen Einfluss die vorgegebene Lebensmittelauswahl auf den Stoffwechsel nimmt. Dieses Verständnis ist aber entscheidend, um sein Körpergewicht langfristig reduzieren und halten zu können.
Unser Alltag wird zunehmend stressiger. Beruf, Freizeit und Familie lassen in vielen Fällen nicht ausreichend Zeit für Rezept-Experimente in der Küche zu. Schnell wird die Ernährungsweise zu einseitig und die Lebensmittelauswahl ungünstig getroffen (Fertigprodukte, Fast Food).
