Meal Prep

Der Food Trend Meal Prep kommt aus den USA und bedeutet Essensvorbereitung.

Dieses Konzept unterstützt dich in deinem Alltag „Fast Food- und Snackfallen“ zu umgehen. Du hast somit immer gesunde und leckere Alternativen zur Hand.

Durch eine geschickte Essensplanung wirst du viel Zeit bei deinen Einkäufen und beim täglichen Kochen einsparen können. Außerdem erleichtert es dir eine kalorienbewusste Lebensmittelauswahl für deine Gerichte zu treffen.

Meist plant man mit dieser Methode sein Essen für 1 – 5 Tage vor und kocht dieses, z.B. am Wochenende, wo genügend Zeit dafür vorhanden ist. An Tagen an denen du auf Meal Prep zurückgreifen möchtest, kannst du die Gerichte mit frischem Gemüse oder Obst ergänzen. Deiner Kreativität und Vorlieben sind dabei keine Grenzen gesetzt.